Die Trebel liegt im nördlichen Teil Mecklenburg-Vorpommerns. 

Die Trebel entspringt bei Grimmen und mündet nach 50 km bei Demmin in die Peene. 
Sehr geringe Strömung, daher Befahrung auch flussaufwärts leicht möglich, familientauglich.

Der Fluss wird nur relativ selten befahren.

Das Wasser hat Badequalität.

Auf dem gesamten Verlauf von Demmin bis nach Kirch-Baggendorf gibt es nur ein Wehr (etwa 4 km vor Triebsees aus Richtung Demmin).

Dieses Wehr kann, wenn man hinter Nehringen in die Alte Trebel abbiegt, umfahren.

Einsetzen ist in Demmin am Wasserwanderrastplatz (Seglerheim) möglich, nach einem kurzem Stück auf der Peene biegt man dann in die Trebel ab.

Auf der ersten Teilstrecke bis Nehringen sind die Ufer zum großen Teil schilfbewachsen.

Es gibt zahlreiche Nebengewässer.

In Nehringen ist ein Wasserwanderrastplatz.

Im Ort gibt es eine Barockkirche, ein kleines Heimatmuseum

und eine historische Holzbrücke zu besichtigen.

Ab Nehringen sind die Ufer zum Teil bewaldet.

Kurz vor Bassendorf kann man in die  Alte Trebel abbiegen,

der Fluss mäandert und ist stark verkrautet auf etwa 10 km.
 

Wenige Kilometer vor Triebsees vereinigen sich dann Alte Trebel und Trebelkanal wieder. In Triebsees befindet sich ebenfalls ein Wasserwanderrastplatz.

Hinter Triebsees wird die Trebel schmaler und ist dann teilweise auch verkrautet. Sie fließt hier durch eine sehr malerische Landschaft. Eine Weiterfahrt bis nach Kirch-Baggendorf ist möglich. 

Eine zusammenhängende Befahrung von Trebel und Tollense ergibt eine wunderbare Paddelwoche.